L’Affirmation de Soi
Affirmation de soi : définition Dans les domaines de la psychologie et du développement personnel, on considère l'affirmation de soi comme une capacité à croire en soi et en ses…
Qu’est-ce que la relaxation ?
La relaxation vient du latin « relaxatio » qui signifie repos, détente, relâchement. Elle vise à diminuer ou à supprimer une tension, est souvent synonyme de détente, de technique anti-stress,…La…
Bien respirer – les bienfaits de la respiration consciente
"Porter mon attention sur ma respiration, à l'air qui entre dans mon, nez et qui en ressort, est une belle façon de rendre aussi conscience de mon corps. C'est aussi…
L’enfant hypersensible à l’école – Comment la relaxation peut-elle l’aider ?
Qu'est-ce que l'hypersensibilité et comment se manifeste-t-elle chez certains enfants ? Comment définit-on l'hypersensibilité ? Avant de nous pencher sur les caractéristiques de l'enfant hypersensible, je vous propose de définir…
Soulager l’anxiété ? Les apports de la relaxation Biosappia
Les grands principes de la relaxation et des outils pour soulager les effets du stress Des outils pour soulager l'anxiété ?Si certaines techniques de relaxation et de méditation comme le…
Comment bien dormir ? – Volet n°2
Comment bien dormir ? Quelles sont les méthodes qui peuvent vous y aider ? L’accompagnement en relaxation Biosappia® recentre la personne sur elle-même en lui permettant de se découvrir etdécouvrir…
Comment améliorer la qualité du sommeil ? – Volet n°1
Qu’est-ce qu’un sommeil de bonne qualité ? Comment améliorer la qualité du sommeil? Selon une approche simple et observable, il s’agit d’un sommeil qui permet de récupérer, de réparer et…
Relaxation sensorielle autour du soleil
Vous aimez ressentir la chaleur douce du soleil sur votre peau ? Cette sensation vous procure un bien-être particulier qui vous redonne le sourire, qui vous installe dans une pleine…
La relaxation Biosappia® et le cycle des saisons – Volet n°3
Comment se relaxer selon le rythme des saisons ? L’enchainement des séances et la construction d’un cycle d’enseignement de la Biosappia s’inspire de l’évolution de nos besoins fondamentaux soigneusement articulés…
La relaxation Biosappia® et le cycle des saisons – Volet n°2
Etre à l'écoute de soi et du cycle des saisons La nature est le théâtre d’un cycle continu de transformation où la naissance succède à la mort. Si vous regardez…