J'aide les personnes hypersensibles à mieux gérer leurs émotions
pour être en mesure de développer leur POTENTIEL, par des techniques de
RELAXATION | AFFIRMATION DE SOI
et par la THERAPIE COGNITIVE PROCESSUELLE

Isabelle Deguignet

Psychologue et Formatrice - Gestion du stress
Spécialisée dans la pratique de la Thérapie Cognitive Processuelle
Relaxologue certifiée Biosappia®

vous aide à révéler et à exprimer votre potentiel

Vous observez chez votre votre adolescent certains de ces signes :

stress ado

et aussi parfois :

Au regard des objectifs que nous aurons déterminés ensemble, votre enfant pourra :

Vous rencontrez cette problématique avec votre enfant ? Voici l’accompagnement que je peux vous proposer, selon 7 étapes constituant et utilisant la méthode Biosappia® :

Psychologue relaxologue Aisne

Ou en tant qu’adulte, vous observez à propos de vous :

Au regard des objectifs que nous aurons déterminés ensemble, cet accompagnement va vous aider à :

adultes bien-être

Vous rencontrez cette problématique ? Voici l’accompagnement que je peux vous proposer, selon 7 étapes constituant et utilisant la méthode Biosappia® :

Psychologue relaxologue Aisne
psychologue relaxologue soissons 02
Vos questions :
(Cliquez sur le « + » pour afficher le menu déroulant)
La relaxation est une thérapie à médiation corporelle qui permet de cultiver une détente physique et psychique au quotidien. Elle vous propose de ressentir les tensions musculaires pour mieux les détendre par mouvements et respirations adaptés. En neutralisant les tensions nerveuses, grandes consommatrices d’énergie, la relaxation restaure votre vitalité physique, votre vivacité intellectuelle et votre joie de vivre et atténue les manifestations corporelles du stress comme les maux de tête, les maux de dos ou de ventre, les allergies et autres maladies récurrentes. Elle permet de réduire également les manifestations psychiques de ce stress comme l’anxiété, la dépression, les insomnies, la fatigue chronique et les troubles de l’attention et de la mémoire. La relaxation va vous aider à lâcher prise pour retrouver une sensorialité et une présence à soi perdues à cause d’une vie moderne souvent trop cérébrale, et à relier votre ressenti émotionnel de colère, d’anxiété, de ressentiment ou de tristesse avec vos divers symptômes corporels de tensions ou de douleur pour leur donner un sens.

La thérapie cognitive processuelle permet de travailler en profondeur sur les causes inconscientes des problèmes psychologiques.
Comme toutes les interventions et les accompagnements en les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), ce travail est fondé sur un modèle scientifique validé.
Nous évaluerons régulièrement l’efficacité du travail. Pour cela, nous resterons principalement centrés sur « l’ici et maintenant« , c’est-à-dire sur votre problème actuel.
Nous définirons des objectifs précis qui vous aideront à mieux vous projeter dans l’avenir tel qu’il est important pour vous.

La Biosappia® prend en compte les spécificités des personnes accompagnées. Ce cycle d’accompagnement est un processus d’évolution et de travail sur soi qui s’adapte aux capacités et au rythme de chacun. L’accompagnement proposé est personnalisé (respect de la globalité et et de la spécificité de la personne) et holistique (prend en compte l’ensemble de la personne : corporel, émotionnel, cérébral et spirituel).

Les techniques qui lui sont spécifiques sont variées afin de répondre aux besoins de différentes personnes :

– la relaxation
, type sophrologie,
– les rythmes respiratoires et la cohérence cardiaque,
-les postures corporelles (yoga, qi gong) afin de satisfaire les personnes qui ont besoin de relaxation mais qui ont un tempérament plus dynamique,
– le Vittoz, méthode simple et efficace de gestion du stress, basée sur l’utilisation des sensations.

Selon les besoins et la problématique de la personne, selon le objectifs que nous aurons définis ensemble, certaines techniques seront davantage utilisées que d’autres.
La Biosappia® permet au relaxologue et à la personne accompagnée de choisir, dans un éventail structuré de techniques complémentaires, les exercices les plus adaptés.

Mes accompagnements individuels, construits selon les principes de personnalisation et d’individualisation, intègrent psychologie, approches psycho-corporelles / psychosensorielles et expertise sur les problématiques relatives à la construction du parcours scolaire chez les enfants et les adolescents à HPI / hypersensibles (écoute et aide des personnes, accompagnement à la parentalité).
Particulièrement adaptées aux personnes hypersensibles / HPI, les techniques de relaxation et de respiration favorisent l’expression et la verbalisation de vos ressentis, la progression de votre travail d’affirmation personnelle. Le travail sur le corps et les émotions, par les postures, les mouvements et les respirations, vous aident à lâcher le mentale et prendre du recul avec vos pensées limitantes, afin de laisser toute sa place à votre véritable potentiel.

Je construis les séances, le choix et la progression des outils, autour de la problématique et des objectifs de travail que nous aurons définis lors de l’entretien préliminaire. Régulièrement, à chaque séance et selon un protocole défini par la méthode Biosappia®, des temps seront consacrés à vos ressentis, à l’évolution de votre vécu quotidien, à la manière dont vous vous représentez la situation que vous souhaitez faire évoluer.
En outre, en respectant le cadre lié à la problématique travaillée, nous nous nous consacrerons à la construction de votre projet de vie.

L’une des particularités de cette méthode et de sa structuration est de rendre la personne accompagnée autonome. A la fin de chaque séance, la personne est capable d’utiliser seule les outils que je lui ai transmis. Dans le cadre d’un accompagnement individuel, je vérifie que la personne est complètement autonome dans l’utilisation des techniques proposées et que le contrat initial (sa demande à la première séance) est bien atteint.
En animation de groupe ou en accompagnement individuel, je transmets ces techniques aux personnes pour qu’elles deviennent elles-mêmes autonomes dans leur quotidien.

Il s’agit d’un processus d’accompagnement qui recentre la personne accompagnée sur elle-même en lui permettant de se découvrir. Cette conduite du changement constitue un moment de vie où un nouvel élan se construit, à partir du « maintenant », vers un ou plusieurs projets d’avenir. Ce cheminement provoque un retour à soi, un accueil et une transformation des éléments contraignants (les schémas de fonctionnement passés générateurs aujourd’hui de « blocages »), une redynamisation vers le futur.

Mon numéro ADELI est le 02 93 0659 4
Mon RPPS est le 10009315002
Le code de la Santé Publique demande aux psychologues cliniciens diplômés de s’inscrire dans le répertoire des professionnels ADELI auprès de l’Agence régionale de santé. Après inscription, le professionnel figure sur la liste départementale des praticiens publiée au recueil des actes administratifs de la préfecture et diffusée dans toutes les mairies aux fins d’information du public et des confrères.

Vous vous posez d’autres questions pour lesquelles vous souhaiteriez obtenir des réponses avant de prendre un rendez-vous?

Psychologue relaxologue Aisne

Mon objectif

Psychologue et relaxologue pour vous accompagner sur le chemin de vie qui vous ressemble. Pour se libérer du stress, des angoisses, des peurs et des retenues qui empêchent d’avancer, d’atteindre son but.

Vous avancerez à votre rythme en vous appuyant sur l’utilisation d’outils concrets, adaptés à vos besoins et que vous serez capable de retrouver en toute autonomie.

"L'Art d'être Soi" : valoriser son potentiel par la pratique de la relaxation"

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