Le processus de changement
par la Thérapie Cognitive Processuelle
LA THERAPIE COGNITIVE PROCESSUELLE (TCP) - QU'EST-CE-QUE C'EST ?
- Vous vous sentez coincé dans des schémas répétitifs dans votre vie mais vous ne savez pas vraiment pourquoi vous réagissez comme ça ?
- Vous avez essayé de changer ce qui vous dérange mais sans succès ? Vous manquez de confiance en vous ou vous ne comprenez pas vos choix sentimentaux ou comportementaux ?
- Vous aimeriez entreprendre une thérapie mais vous appréhendez à l'idée de ne pas savoir quoi dire ?
- Vous n'avez pas envie de passer 10 années en thérapie...
... ALORS LA TCP EST FAITE POUR VOUS !
- La thérapie cognitive processuelle est une thérapie brève, collaborative et structurée : chaque séance est prévue et organisée
- La TCP permet de poser un tout nouvel éclairage sur ce qui vous pose problème.
- Vous avez accès à de nouvelles connaissances sur vous-même; votre fonctionnement et le fonctionnement de votre cerveau.
- Vous travaillez sur le fond sous une forme ludique et novatrice !
- Vos avancez étape par étape, en observant les changements et en relevant de nouveaux défis !
Thérapie fondée sur un modèle scientifique validé
La thérapie cognitive processuelle permet de travailler en profondeur sur les causes inconscientes des problèmes psychologiques.
Comme toutes les interventions et les accompagnements en les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), ce travail est fondé sur un modèle scientifique validé.
Dès les premiers rendez-vous, vous serez préparé à comprendre les leviers qui seront actionnés en thérapie. Cela vous aidera à avancer pendant chaque séance et dehors de la séance.
De manière générale, nous allons, ensemble, prendre le temps de définir votre problème, en comprendre l’origine, les raisons de son maintien, et chercher les solutions possibles pour obtenir un changement durable.
Nous évaluerons régulièrement l’efficacité du travail. Pour cela, nous resterons principalement centrés sur « l’ici et maintenant« , c’est-à-dire sur votre problème actuel.
Nous définirons des objectifs précis qui vous aideront à mieux vous projeter dans l’avenir tel qu’il est important pour vous.
Vous sentez que cela vous parle et pourrait vous aider ?
Planifions un premier entretien pour découvrir ensemble.
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