Isabelle Deguignet

Relaxologue certifiée Biosappia®
Psychologue et Formatrice - Gestion du stress

vous aide à révéler et à exprimer votre potentiel

Vous observez chez votre enfant ou votre adolescent certains de ces signes :

stress ado

et aussi parfois :

Au regard des objectifs que nous aurons déterminés ensemble, votre enfant pourra :

relaxologue Biosappia Aisne

Ou en tant qu’adulte, vous observez à propos de vous :

Cet accompagnement va vous aider à :

adultes bien-être

un accompagnement pour :

psychologue relaxologue soissons 02
relaxologue Biosappia Aisne
psychologue relaxologue soissons 02
Vos questions :
La relaxation est une thérapie à médiation corporelle qui permet de cultiver une détente physique et psychique au quotidien. Elle vous propose de ressentir les tensions musculaires pour mieux les détendre par mouvements et respirations adaptés. En neutralisant les tensions nerveuses, grandes consommatrices d’énergie, la relaxation restaure votre vitalité physique, votre vivacité intellectuelle et votre joie de vivre et atténue les manifestations corporelles du stress comme les maux de tête, les maux de dos ou de ventre, les allergies et autres maladies récurrentes.
Elle permet de réduire également les manifestations psychiques de ce stress comme l’anxiété, la dépression, les insomnies, la fatigue chronique et les troubles de l’attention et de la mémoire.
La relaxation va vous aider à lâcher prise pour retrouver une sensualité (ou sensorialité) perdue à cause d’une vie moderne souvent trop cérébrale, et à relier votre ressenti émotionnel de colère, d’anxiété, de ressentiment ou de tristesse avec vos divers symptômes corporels de tensions ou de douleur pour leur donner un sens.
La Biosappia® prend en compte les spécificités des personnes accompagnées. Ce cycle d’accompagnement est un processus d’évolution et de travail sur soi qui s’adapte aux capacités et au rythme de chacun. L’accompagnement proposé est personnalisé (respect de la globalité et et de la spécificité de la personne) et holistique (prend en compte l’ensemble de la personne : corporel, émotionnel, cérébral et spirituel).

Les techniques qui lui sont spécifiques sont variées afin de répondre aux besoins de différentes personnes :

– la relaxation
, type sophrologie,
– les rythmes respiratoires et la cohérence cardiaque,
-les postures corporelles (yoga, qi gong) afin de satisfaire les personnes qui ont besoin de relaxation mais qui ont un tempérament plus dynamique,
– le Vittoz, méthode simple et efficace de gestion du stress, basée sur l’utilisation des sensations.

Selon les besoins et la problématique de la personne, selon le objectifs que nous aurons définis ensemble, certaines techniques seront davantage utilisées que d’autres.
La Biosappia® permet au relaxologue et à la personne accompagnée de choisir, dans un éventail structuré de techniques complémentaires, les exercices les plus adaptés.

Mon numéro ADELI est le 02 93 0659 4
Le code de la Santé Publique demande aux psychologues cliniciens diplômés de s’inscrire dans le répertoire des professionnels ADELI auprès de l’Agence régionale de santé. Après inscription, le professionnel figure sur la liste départementale des praticiens publiée au recueil des actes administratifs de la préfecture et diffusée dans toutes les mairies aux fins d’information du public et des confrères.

Je construis les séances, le choix et la progression des outils, autour de la problématique et des objectifs de travail que nous aurons définis lors de l’entretien préliminaire. Régulièrement, à chaque séance et selon un protocole défini par la méthode Biosappia®, des temps seront consacrés à vos ressentis, à l’évolution de votre vécu quotidien, à la manière dont vous vous représentez la situation que vous souhaitez faire évoluer.
En outre, en respectant le cadre lié à la problématique travaillée, nous nous nous consacrerons à la construction de votre projet de vie.

L’accompagnement selon la méthode Biosappia® propose un ensemble de séances individuelles structurées, étalées sur 2 mois, visant le développement de l’autonomie de la personne accompagnées pour sa propre gestion du stress.
Il s’agit d’un accompagnement individuel efficace et court, selon un cycle nommé « cure », structuré sur 7 séances, étalées sur une période de 2 à 3 mois. Selon les besoins de la personnes, certaines séances de ce cycle peuvent être doublées.

L’une des particularités de cette méthode et de sa structuration est de rendre la personne accompagnée autonome. A la fin de chaque séance, la personne est capable d’utiliser seule les outils que je lui ai transmis. Dans le cadre d’un accompagnement individuel, je vérifie que la personne est complètement autonome dans l’utilisation des techniques proposées et que le contrat initial (sa demande à la première séance) est bien atteint.
En animation de groupe ou en accompagnement individuel, je transmets ces techniques aux personnes pour qu’elles deviennent elles-mêmes autonomes dans leur quotidien.

Il s’agit d’un processus d’accompagnement qui recentre la personne accompagnée sur elle-même en lui permettant de se découvrir. Cette conduite du changement constitue un moment de vie où un nouvel élan se construit, à partir du « maintenant », vers un ou plusieurs projets d’avenir. Ce cheminement provoque un retour à soi, un accueil et une transformation des éléments contraignants (les schémas de fonctionnement passés générateurs aujourd’hui de « blocages »), une redynamisation vers le futur.
Les étapes sont la détente, la capacité de se ressourcer, la prise de recul, la concentration, une image positive de soi, la créativité, l’autonomie.

Vous vous posez d’autres questions pour lesquelles vous souhaiteriez obtenir des réponses avant de prendre un rendez-vous?

relaxologue Biosappia Aisne

Mon objectif

Psychologue et relaxologue pour vous accompagner sur le chemin de vie qui vous ressemble. Vous aider à vous libérer des peurs, stress et angoisses, des blocages et des retenues qui vous empêchent d’avancer, d’atteindre votre but.

Vous avancerez à votre rythme en vous appuyant sur l’utilisation d’outils concrets, adaptés à vos besoins et que vous serez capable de retrouver en toute autonomie.

"L'Art d'être Soi" : valoriser son potentiel par la pratique de la relaxation"