Qu’est-ce que la relaxation ?
La relaxation vient du latin « relaxatio » qui signifie repos, détente, relâchement. Elle vise à diminuer ou à supprimer une tension, est souvent synonyme de détente, de technique anti-stress,…La…
Bien respirer – les bienfaits de la respiration consciente
"Porter mon attention sur ma respiration, à l'air qui entre dans mon, nez et qui en ressort, est une belle façon de rendre aussi conscience de mon corps. C'est aussi…